Computer Visual Syndrome

I 1998 introducerede den amerikanske sammenslutning af optometriste et nyt begrebsmæssigt visuelt syndrom. Dette er et kompleks af syns- og øjen symptomer forårsaget af arbejde på computeren.

Ifølge forskellige oplysninger, et gennemsnit på omkring 60 procent af alle brugere klager over syn, én ud af seks patienter, som gennemgik oftalmologisk undersøgelse, havde problemer med computerarbejde i 22 procent af arbejder ved computeren har også samtidig klager over ubehag, smerter i nakke, ryg,, skuldre, manifestationer af karpaltunnelsyndrom.

grunde.
En fælles mening om tilstedeværelsen af ​​patologiske effekter af stråling fra video display terminaler på menneskekroppen er i øjeblikket kritiseret. Flere kilder bekræfte fravær af gamma og højfrekvente stråling fra monitorerne og radiofrekvens- og ultra - har niveauer under de maksimalt tilladte grænser. Men der er tegn på en større procentdel af spontan abort hos kvinder, der arbejdede med skærme, er blevet rapporteret at øge antallet af hud facial sygdomme (seborrheic dermatitis, akne, erytem, ​​og andre ikke-specifik) forbundet til computerbrugere, herunder elektromagnetisk stråling. Meningsforskelle forskning viser utilstrækkelig viden om ikke kun tilstedeværelsen af ​​stråling fra skærme, men også konsekvenserne af dens indvirkning på den menneskelige krop.

En af hovedårsagerne til udviklingen af ​​computervisuelt syndrom er kvalitetsforskellen mellem billedet på skærmen og på papir. Billedet på monitoren selvlysende, den reflekterede og ikke mindre kontrast, diskret (bestående af pixels), flimmer (karakteristisk for skærme med et katodestrålerør) har ingen klare konturer. Det visuelle system af mennesket er tilpasset til at opfatte genstande i reflekteret lys.

Udseendet af symptomer på computervisuelt syndrom er også forbundet med den forkerte ergonomi på arbejdspladsen. Følgende faktorer spiller en negativ rolle:
• Forkert brugerens position i forhold til skærmen;
• Monitorens forkerte placering i forhold til eksterne lyskilder (tilstedeværelsen af ​​blænding på skærmen);
• For stor eller utilstrækkelig belysning af rummet
• Forkert farve og lysindstillinger på skærmen;
• Uoverensstemmelse mellem de tekniske parametre for den skærm, der kræves til langvarig sikker drift.
• Funktioner for at arbejde med computeren (skal oversætte visningen fra skærmen til tastaturet og tekst på papir);
• Fysiologiske egenskaber i kroppen (utilstrækkelig fugtning af hornhinden på grund af forøget fordampning af tårer med fald i blinkende bevægelser i øjenlågene).

Den vigtigste faktor, der påvirker udviklingen af ​​computervisuelt syndrom, er øjets vinkel. Visningsvinklen (α) er vinklen mellem de linjer, der forbinder skærmens center med øjet (A) og det vandrette. Reduktion i forekomsten af ​​symptomer ses ved en vinkel på mere end 14 grader.

En sund person gør i gennemsnit 18 blinkende bevægelser pr. Minut. Undersøgelser har vist, at computerbrugere har deres frekvens reduceret til 4 per minut.

Udviklingen af ​​computervisuelt syndrom kan indirekte bidrage til samtidige sygdomme, såsom arthritis, karpaltunnelsyndrom, Parkinsons sygdom, overgangsalderen. Sygdomme i skjoldbruskkirtlen, ledsaget af en udvidelse af øjenhullet og en krænkelse af den korrekte position af øjenlågene, kan føre til øget fordampning af tårer. Anvendelsen af ​​anticholinerge, antihistaminer, diuretika, antidepressiva kan reducere mængden af ​​tårevæske. Alt dette kan igen føre til udvikling af karakteristiske symptomer på computervisuelt syndrom.

symptomer.
Computervisuelt syndrom manifesterer sig med temmelig karakteristiske symptomer: nedsat synsskarphed; sløret syn vanskeligheder med at oversætte udsigten fra nærliggende objekter til fjernt og tilbage; en tilsyneladende ændring i objektets farve dobbelt vision af synlige objekter; "Uhyggelig" og mørkere i øjnene; overdreven lysfølsomhed nedsat visuel ydeevne; visuel træthed.

Øjne symptomer omfatter: smerte i øjet og pande; smerte under øjenbevægelse røde øjne følelse af sand gennem århundrederne; rindende øjne; smerter i øjnene; "Tørhed" af øjnene; brændende fornemmelse i øjnene.

behandling.
Behandling af computervisuelt syndrom er baseret på udelukkelse af de faktorer, der bidrager til dets forekomst.

1. Først og fremmest er det vigtigt at udstyre arbejdspladsen korrekt. Belysningen i rummet skal være ensartet og tilstrækkelig. Dette eliminerer behovet for yderligere belysning, når du arbejder med dokumenter, hvilket gør dem for lyse sammenlignet med skærmen. Hvis der stadig bruges yderligere belysning, skal den have lav intensitet og ikke rettes mod øjnene eller til skærmen. Arbejdspladsen skal placeres således, at de lyse lyskilder ikke er i brugerens synsfelt.

Det er også nødvendigt at udelukke udseendet af lysreflektioner på overfladen af ​​skærmen. Møbler vælges fortrinsvis med en mat finish. Tastaturet skal placeres i en højde på 65-70 cm fra gulvet. Stol eller stol bør justeres i højden, har en lændestøtte, bør armlæn ikke forstyrre den sideværts bevægelse af hænderne, men samtidig fungere som en søjle i albue og underarm. Monitor center skal placeres under vandret linje af syne på 10-25 cm ved den optimale arbejdsafstand på 50-70 cm fra skærmen Sørg for, at foden er fast stående på gulvet, blev knæ bøjet i en vinkel på ca. 90 grader, hænder -. Var på tastaturet position, tæt på vandret. Den anbefalede vinkel mellem sæde og ryg er lidt over 90 grader.

2. Arbejdsmåden med monitorer er vigtig i behandlingen og forebyggelsen af ​​computervisuelt syndrom. Det anbefales ikke at arbejde mere end 1 time uden en pause og mere end 6 timer i alt. Men i betragtning af de nuværende arbejdsvilkår er det praktisk taget umuligt at overholde disse normer. Under hensyntagen til dette har vestlige oftalmologer været bedt om at "regere 20/20/20" (hvert 20. minut, tage 20 sekunder og se 20 meter væk).

Brugere rådes til at tage 20 sekunders pauser hvert 20. minut og overveje ethvert objekt i en afstand på 20 fod (6 meter). Således er øjet indstillet til det yderste punkt i den bedste vision (5-6 meter), hvilket medfører maksimal afslapning af akkumulerende muskler. Det er også tilrådeligt at tage 5 minutters pauser efter hver times arbejde.

3. Det er muligt at bruge computerbriller, der har specielle filtre, der optimerer spektral sammensætningen af ​​synligt lys. Hvis brugeren har en ametropi, vil øjenlægen tage beslutningen om at bære korrektionsbriller efter undersøgelsen. Til patientens komfort kan bifokale eller progressive brilleglas anvendes, hvilket gør det muligt at se godt både langt og nært. Ændring i alderen (presbyopi), der fører til et fald i synsskærmen i nærheden, kan også være årsagen til brug af skyggekorrektion.

4. Brug af kontaktlinser, når du arbejder med en skærm, er uønsket, da det skaber visse vanskeligheder. Ernæring af hornhinden på grund af manglen på normale skibe i den udføres på grund af tårevæske. På trods af den høje oxygenpermeabilitetskoefficient (Dk / L) i moderne silikonehydrogelobjektiver falder indtagelsen af ​​ilt og næringsstoffer stadig. Til gengæld reducerer antallet af blinkende øjenlågs bevægelser, tilstedeværelsen af ​​klimaanlæg, ventilanterne i lokalerne øger fordampningen af ​​tårer fra øjets slimhinder. Alt dette i sidste ende kan føre til udseendet af symptomer på hornhindehypoksi.

5. Udseendet af øjensymptomer på computersynsyndrom skyldes hovedsageligt mangel på tårevæske i konjunktivhulen, hvilket ikke skyldes en overtrædelse af sine produkter, men ved forøget fordampning. Brug af stoffer, der erstatter tårer, hjælper med at bekæmpe disse manifestationer med succes. Ved første lysangivelser af tørre øjne ordineres lægemidler med lav viskositet. Mangfoldigheden af ​​applikationen bestemmes individuelt ved varigheden af ​​indstillingseffekten. Faldet i effektiviteten af ​​disse lægemidler, udseendet af ændringer i hornhinden (plet overfladisk keratitis, filamentøs keratitis) er en indikation for udnævnelsen af ​​mere viskose udskiftninger af tårer.

komplikationer.
En af komplikationerne i løbet af det computersynlige syndrom er svarende til det "tørre øjesyndrom" og omfatter overfladisk keratitis. Der er tegn på, at et computeriseret visuelt syndrom kan reducere mængden af ​​bolig over aldersnormen og i barndommen - forårsage en spasm af indkvartering. Det skal bemærkes, at udviklingen og progressionen af ​​nærsynethed grund af arbejde med video display terminaler er kun mulig i nærvær af en prædisposition for at (øge anterior-posterior akse af øjeæblet, den uregelmæssige form af hornhinden og linsen, etc.).

På trods af det store antal og forskellige symptomer er der ingen pålidelige oplysninger om, at det computeriserede visuelle syndrom fører til udvikling af sygdomme. Hans symptomer regner sig gradvis efter en fuldstændig ophør med arbejdet med computeren. Utilstrækkelig viden om problemet og samtidig begrænse muligheden for at bekæmpe det ved foranstaltninger, såsom overholdelse af arbejde og hvile, når man arbejder med computere, ergonomiske principper, overvåger den løbende forbedring af produktionsteknologi.

Men forskerne, desværre, har ikke taget hensyn til, at omkring 80 procent af befolkningen har skjult exotropia, hvilket er udmærket i stand til at give træthed og smerter i øjnene og hovedpine. I overensstemmelse hermed problemerne med de mennesker, som de ovenfor beskrevne metoder til at komme af med computer vision syndrom ikke bringe det ønskede relief, det kan være forårsaget af denne faktor.

forfatter: Oftalmolog E. N. Udodov, Minsk, Hviderusland.
dato publikationer (opdateringer): 01/16/2018

Behandling af computersyndrom

Udtrykket "Computer Visual Syndrome" optrådte først i 1998, takket være sammenslutningen af ​​amerikanske oftalmologer.

Dette koncept omfatter et godt symptom, som udvikler sig hos mennesker udelukkende på grund af arbejde på computeren.

Årsager og mekanisme for dannelse

Under intensivt arbejde bag monitoren reduceres hastigheden af ​​blinkende øjenlågs bevægelser flere gange. Så hvis det normalt er 17-18 blinker, så når det arbejder på en computer, reduceres det til 3-4.

Som et resultat af dette tårefilmen brydes ned og øjet tørrer op. Under normale forhold befugter konstante blinkende bevægelser hver gang øjet og fremmer en ensartet fordeling af tårer over øjets overflade.

Tørring af en tårefilm, en person føler sig i form af brænding, følelsen af ​​fremmedlegeme eller sand i øjnene, kløe eller prikken.

Den anden grund til computeriseret visuelt syndrom ligger i det faktum at Under hårdt arbejde er de oculomotoriske muskler også i en tilstandstatisk spænding.

Som det er velkendt udfører musklerne en slags pumpe, som aktivt deltager i blodcirkulationen.

Men som et resultat af statisk arbejde sænkes blodstrømshastigheden inde i øjet, og øjet begynder at lide af hypoxi - ilt sult.

For at aktivere blodstrømmen på en eller anden måde startes kompenserende mekanismer, og øjets blodkar udvides. Som følge heraf observerer vi rødmen af ​​øjnene.

Som følge heraf oplever den visuelle analysator en overbelastning, som folk ofte kalder øjenlidthed. Situationen forværres endnu mere, hvis en person under arbejdet konstant skal se fra skærmen til et tekstdokument, der er trykt på papir.

Dette henviser til en dårligt belyst systue, de misforhold bordstørrelser og formand for menneskelig vækst, dårlige tekniske parametre for skærmen, forkert placering af lyskilderne på bordet, når fra dem nu og da frem på skærmen blænding.

Symptomer på syndromet

Synkronisk øjesyndrom indeholder følgende symptomer:

  • Kløe, brændende eller prikkende i øjnene;
  • Reducering af slimhinden;
  • Fertiliteten i blodkarrene, som et resultat af hvilket de er godt visualiseret på øjet
  • Føler sig tørt, fremmedlegeme eller sand og øjne;
  • Smerter i øjets øjne, de superciliære buer;
  • hovedpine, især i occipital og frontal region;
  • Sløret syn, som opstår efter et langt arbejde bag monitoren;
  • Sløring af konturerne af synlige genstande eller deres bifurcation
  • Progressiv fald i synsstyrken;
  • Følelse af total træthed.

Tilstedeværelsen og sværhedsgraden af ​​disse symptomer afhænger direkte af, hvor længe personen er foran skærmen, og om det gør korte pauser. Det blev bevist, at computerens visuelle syndrom manifesterede sig tydeligt efter et seks timers kontinuerligt arbejde.

diagnostik

For at diagnosticere sygdommen skal lægen finde ud af, hvor mange timer en person bruger på en computer, hvor ofte tager han pauser i arbejdet og lærer afstanden fra patientens øjne til skærmen.

Lægen skal også udelukke andre øjenlidelser, da en lang tidsforbrug på computeren kan true patienten med astigmatisme, farsightedness eller nærsynethed. Hvis disse patologier allerede er blevet observeret tidligere, går de med et computeriseret visuelt syndrom langt hurtigere.

Under diagnosen måles synsvinklen på forskellige afstande. Selv en lille dilatation af eleven kan tale om en spasm af indkvartering. Det er også nødvendigt at studere fundus og vurdere tilstanden af ​​den optiske nerve.

Hvis patienten klager over tørre øjne, udføres der en "lacrimal test", som gør det muligt at finde ud af om der er mangel på produktion af kirtler.

Behandling af computersyndrom

Hidtil er der ikke udviklet en specifik behandlingsplan for computervisuelt syndrom. Det skyldes måske, at dette problem endnu ikke er tilstrækkeligt godt undersøgt.

Først og fremmest skal du ordentligt organisere din arbejdsplads. Vi skal sørge for, at rummet er tændt korrekt, og møblerne overholder de grundlæggende hygiejnestandarder.

Lær at udstyre en arbejdsplads. Lige så vigtigt er den korrekte arbejdsstilling under arbejdet samt hygiejniske krav til monitors placering.

Efter hvert 40 minutters kontinuerligt arbejde skal du lave en kort 5 minutters pause, hvor du skal hvile øjnene. Tilstrækkelig det vil være praktisk at sidde i en stol, lukke øjnene og tænk på noget behageligt.

Det er meget nyttigt under pause at gøre gymnastik designet til at slappe af øjnene, du kan også være involveret i forebyggelsen af ​​nærsynthed.

I tilfælde af udvikling af et tørønsyndrom er det nødvendigt at konsultere en øjenlæge.

Efter en grundig undersøgelse vil han ordinere et lægemiddel til fugtgivende øjne. Heldigvis tilbyder det moderne farmaceutiske marked os et stort udvalg af fugtgivende dråber.

Narkotikabehandling

For at behandle det computeriserede visuelle syndrom brug øjendråber. De fleste af dem er såkaldte kunstige tårer, som hjælper med at fugte øjnene i hornhinden og derved mindske ubehag. På sådanne måder bæres:

  • Sisteyn. Har en fugtgivende virkning og lindrer ubehag forårsaget af tørre øjne. Midlet danner en polymerfilm på overfladen af ​​øjet, som forhindrer fordampning af væsken. Påfør 1-2 dråber fra 1 til 3 gange om dagen;
  • Vizomitin. Det stimulerer frigivelsen af ​​tårer og øger tårfilmens stabilitet. Forhindrer udvikling af grå stær. Med et computeriseret visuelt syndrom administreres 1-2 dråber af lægemidlet tre gange om dagen;
  • Korneregel. Produktet har en regenererende virkning og lindrer betændelse. Påfør 1 dråbe tre gange om dagen;
  • Okuloheel. Lægemidlet forbedrer øjenets trofisme, har en antiinflammatorisk effekt, lindrer øjnene i øjens muskler, normaliserer rive. Påfør 2 dråber 3 gange om dagen.

Også med computerassisteret visuelt syndrom anvendes vitaminkomplekser til øjnene, hvor der ud over vitaminerne B, A, E og ascorbinsyre indbefattes lutein, blåbærekstrakter eller zink. På sådanne måder bæres: Витрум вижн, Окювайт Lutein forte, Blåbær-Fort.

De bruges i henhold til instruktionerne i 1-2 måneder, indtil tilstanden forbedres. For at kunne vælge et middel skal du konsultere en læge.

Mulige komplikationer

Langvarigt computervisuelt syndrom indebærer næsten altid en række negative konsekvenser og komplikationer. De kan være:

  • Spasm af indkvartering. En person mister evnen til at skelne genstande lige så godt nær og langt;
  • Tør øjne syndrom. Det er forbundet med det faktum, at tårfilmen på grund af reduktionen af ​​blinkende bevægelser vaskes af en tåre og tørrer op. På grund af tør øjensyndrom dannes keratopatier ofte - hornhindebetændelser ledsaget af en krænkelse af dens integritet;
  • Dannelse af astigmatisme En tilstand, hvor ikke en, men flere foci af billedet falder på nethinden, som følge af hvilke genstande synes at være vage;
  • Konstant hovedpine;
  • Dannelse af myopi eller nærsynthed Dette er en synsforringelse, hvor billedfokus ikke falder på nethinden, men foran den. Som følge heraf reduceres synsstyrken og en person kan kun se godt kun i nærheden;
  • Sygdomme i rygsøjlen (især den cervikale rygsøjle). Denne komplikation er forbundet med en forkert statisk arbejdsstilling, hvor en person forbliver i hele arbejdsperioden bag monitoren;
  • Kronisk træthedssyndrom.

forebyggelse

Glem ikke betydningen af ​​regelmæssige forebyggende undersøgelser, som hver person skal passere mindst en gang om året.

Som erfaringen viser, viser ophthalmologen i løbet af de forebyggende undersøgelser denne eller den tilsidesættelse af synet.

Det er nødvendigt at forstå, at rettidig korrektion af syn vil bidrage til at stoppe udviklingen af ​​nærsynthed, som så ofte findes i computeriseret visuelt syndrom.

Øvelser for øjnene under en pause under arbejdet

For at lette træthed, hovedpine og reducere byrden på øjnene, du skal med jævne mellemrum ophøre med at arbejde og udføre følgende øvelser:

  • For at lette spændingen er det nødvendigt at oversætte et kig på et objekt placeret langt væk for at se efter i 10 sekunder og derefter i samme periode for at overveje et objekt, der er meget tæt. Øvelse gentage mindst 10 gange;
  • Sidder direkte, sæt de låste hænder i låsen på bagsiden af ​​hovedet og ved indånding langsomt løfte din hage op og se på loftet. I dette tilfælde bør nakke muskler være så tæt som muligt, og armene skal modstå. Ved udånding skal hagen presses så meget som muligt i brystet i nogle få sekunder. Øvelsen gentages 5 gange;
  • Tæt og med anstrengelse lukker øjnene og i denne stilling forsøger at oversætte dine øjne fra venstre mod højre. Gentag 10 gange;
  • Luk et øje med håndfladen, læg din pegefinger foran næsens spids og fokuser dit syn på det. Skub fingeren på afstanden af ​​den udstrakte hånd uden at tage øjnene af og se derefter væk og forsøge at lede dit blik gennem genstanden. Derefter fokusere dine øjne på din finger og returnere den til sin tidligere position.

Computer øje sygdom

Computervisuelt syndrom er de patologiske processer i øjet, der fremkaldes ved langvarigt arbejde på computeren. Faktisk er dette ikke en særskilt sygdom, men et symptomatisk kompleks, der udvikler sig på grund af hyppige og langvarige overbelastning af synets organer.

Begrebet "computer øjensygdom" blev introduceret i almen praksis af øjenlæger i 1998 efter studier af patologier i øjeæblet, som provokerede længere tids brug af PC uden beskyttelsesbriller.

Patologien af ​​denne type er oftest diagnosticeret i en alder af fra 18 til 45 år gamle, det vil sige den ubevægelige befolkning. Det er også bemærket, at hos kvinder udvikler dette syndrom meget hurtigere end hos mænd.

Klinisk er sygdommen manifesterer sig ved uspecifikke symptomer - ømhed og smerter i øjnene, rindende øjne, en følelse af tyngde, rødme af øjeæblet. Derfor anvendes en bred vifte af diagnostiske foranstaltninger til en præcis diagnose.

Behandling udføres som regel gennem konservative foranstaltninger og kun med en integreret tilgang. Kirurgisk indgreb er kun nødvendig, hvis patienten på baggrund af dette syndrom udviklede andre oftalmiske sygdomme.

Prognosen er for en individuel karakter, så meget vil afhænge af den driftsform, belastningen intensitet for øjet og patientens alder.

Det er utvetydigt, at jo hurtigere behandlingen er startet, desto større er chancerne for en fuldstændig opsving.

Etiologi og patogenese

Årsagen til dette syndrom er følgende etiologiske faktorer:

  1. langt arbejde på computeren.
  2. lang og regelmæssig visning af alt fra skærmen på tabletten, netbook, smartphone.
  3. Tilstedeværelse af oftalmologiske sygdomme.
  4. arbejde uden beskyttelsesudstyr - briller, linser eller dråber.

Predisponerende faktorer for udviklingen af ​​et sådant syndrom kan kaldes følgende:

  • ukorrekt arrangeret arbejdsplads
  • blænding, bånd på skærmen;
  • kontinuerlig kontinuerlig driftstilstand for pc'en.

Patogenesen af ​​dette syndrom er følgende: genstand for lange og intens aktivitet på computeren eller tablet lempelig mekanisme øjeæblet er i konstant spænding, hvilket fører til forstyrrelser i fokuseringen af ​​øjet. På grund af dette, spontant og kontinuerligt skifter skærm for at se den meget punkt for indkvartering, som allerede er på skærmen. Da en sådan "kobling" forekommer hyppigt og konsekvent resulterer dette i et pres på organer vision og træthed af den ekspansive apparat af autoritet.

Desuden er samtidig arbejder ved en computer blinkhastighed reduceret betydeligt, hvilket fører til udtørring af øjeæblet og irritation, tørhed, svien, og endda kløende. Alle de tidligere nævnte faktorer i komplekset fører til udviklingen af ​​computervisuelt syndrom.

Det skal bemærkes, at udviklingen af ​​en sådan patologisk proces er ret lang tid. I de indledende faser af den patologiske proces er symptomerne fuldstændigt fraværende, hvilket fører til en forsinket diagnose og følgelig til unødig behandling. Derfor skal du systematisk gennemgå øjenlæge, for at diagnosticere en lidelse i et tidligt stadium.

symptomatologi

Symptomer på computervisuelt syndrom er mere af en ikke-specifik karakter, så ofte søger en person ikke lægehjælp i tide.

Generelt er det kliniske billede karakteriseret som følger:

  1. nedsat synsstyrke.
  2. dobbelt vision i øjnene af en kortlivet natur.
  3. øget lysfølsomhed hos mennesker.
  4. tåreflåd.
  5. brændende og kløe i øjnene, som kun stiger, hvis en person begynder at gnide sine øjne.
  6. hovedpine.
  7. tyngde i øjnene, træthed.
  8. smerter i panden og panden.

Det er svært for en person at koncentrere sig om arbejde, opmærksomheden bortfalder. I nogle tilfælde blinkende før mine øjne, farvede pletter, fluer og andre former for visuelle hallucinationer.

Det kliniske billede udvikler sig gradvist. Først kan alt, hvad der kan forstyrre en person, være en brændende fornemmelse i øjnene og et fald i visionens kvalitet i slutningen af ​​en dags arbejde. Da den patologiske proces forværres, hvis arbejdsstyrelsen ikke ændres til mindre intensiv, vil symptomatologien blive mere udtalt.

diagnostik

Hvis der opstår symptomer, der er beskrevet ovenfor, bør du søge råd fra en øjenlæge. Under den første undersøgelse skal lægen præcisere følgende punkter:

  • da de første symptomer og karakteren af ​​det kliniske kursus begyndte at dukke op
  • tilstanden af ​​patientens arbejde - hvor mange timer om dagen bruger han på en pc, hvor meget tid er brugt på en god hvile;
  • om der er anamnese om oftalmiske sygdomme
  • Uanset om patienten bruger medicin eller korrigerende midler til at fjerne symptomer, mens han arbejder på en pc.

I betragtning af at det kliniske billede er uspecifik, anvendes følgende diagnostiske foranstaltninger til at etablere en nøjagtig diagnose:

  1. test til bestemmelse af synsskarphed.
  2. tonometri.
  3. computer perimetri.
  4. autorefractometry.
  5. avtokeratometriya.
  6. biomikroskopi.
  7. brydning af øjet med cycloplegia.
  8. Definition af naturens syn - monokulær eller binokulær.
  9. Måling af volumen af ​​relative og voluminøse boliger.

På baggrund af resultaterne af diagnostiske aktiviteter kan lægen afgøre den nøjagtige diagnose og ordinere den korrekte behandling.

Terapeutiske hændelser

Behandling af computer vision syndrom udføres kun af konservative metoder, er kirurgisk indgreb kun praktiseret i komplikationer forårsaget af dette syndrom, som er sjælden.

Narkotikabehandling omfatter følgende stoffer:

  • fugtighedsdråber;
  • lægemidler til stabilisering af intraokulært tryk
  • Øjedråber på basis af en opløsning af tetrahydrozolinhydrochlorid;
  • vitamin- og mineralkomplekser til forbedring af synet.

Desuden kan lægen hente specielle briller eller kontaktlinser til brug under arbejdet på computeren.

Udover lægemiddelbehandling bør også generelle anbefalinger følges, nemlig:

  1. Hvis dit arbejde indebærer langvarig brug af pc'en, er det bedre at købe en moderne fladskærms-flydende krystalskærm.
  2. Du skal justere skærmens lysstyrke og kontrast korrekt - øjnene bør ikke belastes under drift.
  3. hvert 20. minut du skal tage en pause. Det betyder ikke at ændre aktiviteten til en pc, men hviler på den.
  4. Arbejd bedre i specielle briller.
  5. Det er nødvendigt at udføre øvelser til opbevaring af øjne, der varer ikke mindre end 2-3 minutter.

Hvis disse terapeutiske foranstaltninger ikke giver det korrekte resultat, skal du gentagne gange anvende på oftalmologen. Måske kræves der en yderligere undersøgelse, på grundlag af hvilken en ny taktik for behandling vil blive bestemt.

I de fleste tilfælde er prognosen positiv, men forudsat at patienten overholder alle de anbefalede anbefalinger. I modsat fald er der stor risiko for, at forringelsen af ​​synet vil udvikle sig hurtigt.

forebyggelse

I dette tilfælde giver forebyggelse næsten fuldstændig garanti for, at dette syndrom ikke vil begynde at udvikle sig. Det er nødvendigt at følge sådanne anbefalinger:

  • at gøre regelmæssige brud på arbejdet
  • Gør særlige øvelser for øjnene, mens du arbejder i lang tid;
  • minimere tidsforbruget ved computeren - se film udgifter på TV (på et acceptabelt afstand og ikke mere end to timer om dagen), læsning litteratur oversat til papirudgave;
  • brug en moderne type skærm og med tilstrækkelig udvidelse
  • opretholder renheden af ​​skærmen - fjern støv fra overfladen rettidigt med specielle servietter;
  • monitoren skal placeres mindst 70 centimeter fra øjnene;
  • ordentligt arrangere arbejdspladsen - god belysning, behagelig stol med støtte til ryg og nakke i den rigtige position.

Mennesker, hvis aktiviteter er tæt forbundet med pc'en, bør besøge øjenlægen mere ofte, optimalt - mindst en gang hvert halve år.

Undgå heller at beskytte udstyr - briller eller kontaktlinser.

Computer Visual Syndrome

Computer Visual Syndrome - Ændringer i øjet, der opstår under langvarig brug af computeren. Kliniske manifestationer karakteriseret ved et fald i synsstyrke, udvikling sædvanligvis overskydende akkomodationsforstyrrelser, følelse af tyngde udseende, fornemmelse af fremmedlegeme i øjnene, rødme af øjeæblet. Til diagnosen anvendes ekstern undersøgelse, synsevne og syn, tonometri, computer perimetri, autorefraktometri, autokeratometri. Behandlingen er kun konservativ, består i udnævnelsen af ​​fugtgivende dråber, tilpasning af arbejdsstyrelsens regime og hvile.

Computer Visual Syndrome

Computervisuelt syndrom er et symptomkompleks forårsaget af overforbrug af det visuelle system som følge af langvarigt arbejde på computeren. Udtrykket "computervisuelt syndrom" blev introduceret af amerikanske oftalmologer i 1998 som et resultat af at kombinere træk ved ændringer i øjet, når man bruger en computer. Ifølge moderne ideer er arbejde på computeren i sig selv ikke en kilde til alvorlig organisk patologi. De fleste af de problemer, der er forbundet med funktionelle ændringer i øjnene, hals, ryg, skuldre og så videre. D. I den proces, der er en konstant bevægelse af øjnene fra skærmen til tastaturet, hvilket i høj grad øger belastningen på øjet. Ofte forekommer patologi mellem 18 og 45 år i mennesker, som konstant arbejder på computeren. Hos kvinder udvikler computersyndrom hurtigere end hos mænd.

Årsager til udvikling

det menneskelige øje som følge af evolutionen er tilpasset til at opfatte objekter og tekster kun i det reflekterede lys, det er dårligt tilpasset til opfattelsen af ​​oplysninger fra en computerskærm eller tablet. Billedet på computerteknologierne er repræsenteret i form af prikker og lyspunkter, der adskiller sig væsentligt fra papirteksten. På computerskærmen er bogstaverne mindre kontrasterende og har ikke klare grænser. Alt dette reducerer nøjagtigheden af ​​akkommoderende fokusering og fører til dannelsen af ​​en forsinket indkvartering. Indkvartering er linsens evne til at ændre sin form (bliver enten flad eller mere konveks) for at fokusere præcist på genstande, som er placeret på forskellige afstande fra det menneskelige øje.

Ved fortsat drift på computeren er øremøbelens indretningsmekanisme i konstant spænding, hvilket medfører forstyrrelser i øjets fokusering. Som følge heraf er der ufrivillig skifte af visningen fra displayet til det såkaldte hvilested for indkvartering, der ligger bag computerskærmen. Sådan skift fra et fokus på skærmen til et hvilepunkt fører til træthed og en endnu større overbelastning af det optagende apparat i øjet. Derudover er der under drift en betydelig reduktion i blinkningsfrekvensen på grund af en lang fiksering af skærmens visning. Alt dette bidrager til udviklingen af ​​computervisuelt syndrom.

Symptomer og diagnose

De kliniske manifestationer af dette syndrom er opdelt i visuel og okulær. Ved visuelle symptomer omfatter sløret syn, udvikling sædvanligvis overdreven akkomodationsforstyrrelser (patienten kan klage for slørede motiver, når du flytter øjnene fra computerskærmen væk). Måske udseendet af diplopi, ubehag ved læsning. Også i tilfælde af et computersyndrom kan virkningen af ​​McCalach detekteres (når du skifter blikket fra computerens display til væggen, vises et farvet punkt). Med udviklingen af ​​øjensymptomer klager patienterne af en følelse af tunghed, et fremmedlegeme i øjenområdet. Visuelt er konjunktivens rødme bemærket. Måske udseendet af smerte, når du bevæger dine øjne. Smertsyndromet kan også spredes til de supraorbitale og frontale områder. Ud fra komplikationerne i computersyndromet er udviklingen af ​​tørrønsyndrom, myopi af svag grad og parese af indkvartering kendetegnet.

Diagnose af computersynsyndrom begynder med indsamlingen af ​​anamnese. Derefter udføres der et standard sæt af undersøgelser. Udvendig undersøgelse udføres, visjonens sværhedsgrad og natur bestemmes, tonometri, computer perimetri, autorefraktometri, autokeratometri udføres. Biomikroskopi udføres ved hjælp af en slidslampe og en asfærisk linse. En obligatorisk del af undersøgelsen er undersøgelsen af ​​øjets brekning ved brug af cycloplegia og bestemmelse af visets art (monokulært eller binokulært). Volumenet af absolut og relativ indkvartering måles.

Behandling og forebyggelse

Behandling af computervisuelt syndrom er kun konservativt, det er ordineret, når øjensymptomer forekommer. Med denne diagnose i oftalmologi anvendes en række fugtgivende dråber eller geler for at beskytte hornhinden mod udtørring og reducere ubehag ved arbejde på computeren. Forebyggelse er den mest effektive måde at forhindre udviklingen af ​​computervisuelt syndrom på. Det er nødvendigt at tage pauser fra arbejdet ved computeren, er det ønskeligt - hver time (på Sanpin for arbejdsdag på 8 timer, skal pauser i mængden være mindst 1,5 timer for en 12-timers skift - mere end 2 timer pr skift) og gøre øvelserne at slappe af i øjets bolig (i 2-3 minutter).

Med regelmæssig langsigtet arbejde med en personlig computer, er det ønskeligt at tage hensyn til en række regler for at reducere symptomerne på computer vision syndrom, at organisere arbejdsområdet korrekt. Kræver tilstrækkelig belysning, en computer med en god skærm og de korrekte indstillinger. Dimensioner på skærmen diagonalt er bedre at vælge mellem 50 cm og derover, med obligatorisk beskyttelse mod flimring. Hold skærmen ren fra støv. Installer skærmen i en afstand på ca. 70 centimeter fra personens øjne. For en mere komfortabel opfattelse af desktop-indstillinger er bedre at fjerne blå og lilla farver, og der gives fortrinsstilling til grønlig-brun skala (mere behageligt for det visuelle analysator). Ved konstant arbejde på computeren skal du regelmæssigt besøge en øjenlæge (helst en gang hver 6. måned).

Computeriseret visuelt syndrom - GLC

De fleste brugere af pc'er oplever forskellige lidelser. Der er mange forskellige klager. Disse klager findes i 60-80% af sagerne for de fleste pc-brugere. Nogle pc-brugere oplever ubehag efter 2 timer, mest efter 4 timer og alle efter 8 timers arbejde med pc. Alle disse klager er symptomer på et enkelt computeriseret visuelt syndrom af GLC. Det blev introduceret af den amerikanske sammenslutning af optometriste som computer vision syndrom (CVS). Det omfatter visuelle og øjen symptomer, det vil sige klager.

Visuelle symptomer,
(klager) -
kaldet - asthenopi

Øjen Symptomer
(klager)

  • reduktion af synsstyrken
  • sløret syn
  • vanskeligheder med at oversætte udsigten fra andre
  • emner til fjernt og tilbage (langsom refokusering)
  • tilsyneladende misfarvning af objekter
  • fordobling af synlige objekter
  • "uhyggelig" og mørkere i øjnene
  • overflødig lysfølsomhed
  • nedsat visuel ydeevne
  • overforbrug af øjnene
  • øjen træthed
  • begyndelsen af ​​nærsynethed;
  • progression af allerede eksisterende myopi
  • forekomsten af ​​en spasm af indkvartering
  • overtrædelser:
    • indkvartering;
    • konvergens;
    • binokulær vision;
    • stereoskopisk visning.
  • generel svaghed
  • hovedpine;
  • kvalme;
  • svimmelhed;
  • søvnighed;
  • hurtig træthed
  • søvnforstyrrelse;
  • fald i den samlede præstation.
  • betændelse i slimhinden
    • conjunctivitis
  • smerte i øjet og panden
  • smerte ved øjenbevægelse
  • røde øjne
  • følelsen af ​​sand gennem århundrederne
  • tåreflåd
  • smerter i øjnene
  • tørre øjne
  • brændende fornemmelse i øjnene

Årsager til computervisuelt syndrom

Bruger-uafhængige pc'er
Forskelle i billedet skærmpapir

  1. Selvlysende, ikke afspejlet;
  2. Har en signifikant lavere kontrast, som falder endnu mere på grund af omgivende lys;
  3. Ikke kontinuert, men består af diskrete punkter - pixels;
  4. Flimrende (blinkende), dvs. disse punkter med en vis frekvens tændes og går ud; Jo mindre flimmerfrekvensen er, desto lavere er nøjagtigheden af ​​indkvarteringsindstillingen.
  5. Har ikke så klare grænser som billedet på papir, fordi pixelerne ikke har et trin, men en glat lysstyrkeforskel med baggrunden;
  6. Emissionsspektret for fosforerne i displayet svarer ikke til det maksimale spektralspektrum; følsomhed af retina fotoreceptorer;
  7. Utilfredsstillende farvegengivelse;
  8. Utilstrækkelig kvalitetsmonitor

Computerafhængige pc'er

  • lille afstand fra øjnene til skærmen
  • Tilstedeværelsen af ​​blænding på skærmen fra eksterne lyskilder
  • utilstrækkelig skærmens lysstyrke
  • overskydende skærmens lysstyrke
  • utilstrækkelig rumbelysning
  • overskydende rumbelysning
  • for høj monitor position
  • behovet for konstant at flytte skærmen fra skærmen til tastaturet og papirteksten
  • for små ting på skærmen
  • utilstrækkelig fugtning af øjet med en tåre på grund af kraftig fordampning af tårer fra hornhinden på grund af:
    1. for sjælden blinker, da overdreven opmærksomhed i forbindelse med arbejde med en computer undertrykker den.
    2. en bredere åbning af øjenhullet, da de øverste øjenlåg øges højere med skærmens høje position sammenlignet med bogen.

I mange år har vi studeret dette problem og stillet spørgsmålet, er det muligt, at når de mest sofistikerede skærme ser ud, er de de vigtigste kilder til problemer? Det viste sig - nej. Vi studerede dette problem i Japan, Sydkorea, Tyskland, Frankrig, USA, Storbritannien, Italien og Rusland. At studere erfaringerne fra disse lande har vist, at hverken skærmbilledet eller skærmen er skyld i vores problem, og vi er gerningsmændene til pc-brugere. Vi har ikke lært at komme sikkert sammen med vores ven - en computer. Men der er en hel videnskabs computer ergonomi. Generelt er ergonomi - det er en nøjagtig tilpasning, der passer til instrumentet for at løse problemet. Computer ergonomi (fra det græske ergon-arbejde og nomos-loven) er en videnskab, der beskæftiger sig med studiet af forholdet mellem en person (en voksen, et barn) og en computer. Det bestemmer, hvad der kan skade en persons computer, og hvordan man minimerer denne skade.

Og så, i hvad det samme er hovedårsagen til forekomsten af ​​visuelle symptomer på GLC? Den vigtigste årsag er en langvarig overbelastning af det optagende apparat og øjets ydre muskler. Faktum er, at det menneskelige øje er blevet tilpasset i tusinder af år for at se ind i afstanden.

Med bogens fremkomst har brevet, nu og computeren, taget en ubelejlig byrde. Forestil dig, hvor kolossal arbejdskraft vores øjne tester hver time, dagligt og årligt, ser på skærmen. Med et så langt arbejde med sådanne energikostnader bliver øjnene med hjernen trætte, "leje". Den intraokulære, såkaldte akkumulerende muskel, som hele tiden er i en forkortet, dvs. stresset tilstand, står ikke op, ligesom øjenets ydermuskler ikke kan modstå den konstante spænding. Der er primært en spasm af indkvartering. Og for at blive bekendt med hvad det er, inviterer vi dig til sektionen på vores hjemmeside "Spasm of accommodation". Ud over akkumulerende lidelser er der konvergensforstyrrelser - øjets information på et tidspunkt, kikkert, stereoskopisk syn, som vist ovenfor i diagrammet.

Behandling af computervisuelt syndrom

Hvordan skal man være, hvad skal man gøre? Mange specialister har foreslået forskellige medicinske computerprogrammer til træning af indkvartering. Det bør dog være bittert indrømmet, at ingen computerprogrammer producerer det ønskede resultat. GLC som det var, forbliver det. Det er blevet en computer, der ikke helbreder et computeriseret visuelt syndrom. Og i så fald ville det være bedre at kigge efter metoder, der ikke er af en computerplan. Og her kommer vi uundgåeligt til videnskabelige værker af berømte forskere fra forskellige lande, herunder vores land, nemlig Moskva Forskningsinstitut for Øjesygdomme. Helmholtz: ES Avitisova, Yu. Z. Rozenblum, TP Kashchenko, EP Tarutta m.fl.

Så hvis GLC, dens visuelle komponent, er baseret på overbelastningen af ​​det optagende apparat og øjets ydermuskler, bør forebyggelse og behandling af computerens visuelle syndrom være rettet mod afslapning og træning af disse muskler. Til dette formål har vi oprettet en særlig installation til forebyggelse af GLC.

Da pc-brugere ofte har sygdomsforstyrrelser, indeholder pakken Bagolini-testen, som gør det muligt at bestemme tilstedeværelsen, holdbarheden af ​​binokulær vision uden deltagelse af en læge. Det er værd at kigge gennem Bagolini-vinduerne til lyskilden, der kommer fra lygten, da vi vil se to glødende striber. Normalt bør de krydse. Enhver afvigelse fra et ideelt skæringspunkt indikerer en overtrædelse af binokulær vision.

Fraværet af et af båndene vil indikere en total undertrykkelse af den visuelle opfattelse af det tilsvarende øje, som karakteriserer monokulær vision.
Opfattelsen af ​​en lyskilde i form af to ikke-overlappende bånd karakteriserer samtidig vision.
Hvis der opdages et mellemrum i det opfattede bånd, karakteriserer dette forekomsten af ​​et mikroskop.

Da det i hvert fald med computerstøttet visuelt syndrom, som vi allerede har nævnt, er øjets ydre muskler i spænding - fusionsreserverne er forstyrrede - et meget vigtigt redskab er øjet - hjernen. Og her kommer til hjælp af enheden fusiotherner, inkluderet i styling.


Fusiothernerens kerne er et prisme med en nominel værdi på 5 prisme dioptere. Ved at anvende et eller andet øje på øjet, udføres en effektiv træning af fusioner.

Det optagende apparat er uddannet ved hjælp af et optisk lokomotiv - ATO. Hvordan man bruger det, er beskrevet detaljeret på vores hjemmeside. Vigtigst er alt dette gjort ikke på lægens kontor, men hjemme, på arbejde, på ferie.

Disse metoder til behandling af det computeriserede visuelle syndrom er aktive. Ud over dem er der en passiv, men meget vigtig metode til at håndtere GLC - arbejder med displayet i perforering - holey briller. Deres betydning i membranvirkningen, som øger dybdeskarpheden og dermed fjerner belastningen fra den rummelige muskel

Vi fortalte dig om de visuelle symptomer på GLC. Hvad angår øjensymptomer, opstår de ofte fra en sjælden blink, hvilket fører til brud på tårfilmen, der dækker øjet. Men dette er meget interessant og klart, vi fortæller dig i Dry-Eye Syndrome - SSH. Sørg for at blive bekendt. Dette er meget vigtigt.

Held og lykke til dig, og lad computeren være din ven og ikke fornærme dig.

Google+ Linkedin Pinterest