Computer Visual Syndrome

I 1998 introducerede den amerikanske sammenslutning af optometriste et nyt begrebsmæssigt visuelt syndrom. Dette er et kompleks af syns- og øjen symptomer forårsaget af arbejde på computeren.

Ifølge forskellige oplysninger, et gennemsnit på omkring 60 procent af alle brugere klager over syn, én ud af seks patienter, som gennemgik oftalmologisk undersøgelse, havde problemer med computerarbejde i 22 procent af arbejder ved computeren har også samtidig klager over ubehag, smerter i nakke, ryg,, skuldre, manifestationer af karpaltunnelsyndrom.

grunde.
En fælles mening om tilstedeværelsen af ​​patologiske effekter af stråling fra video display terminaler på menneskekroppen er i øjeblikket kritiseret. Flere kilder bekræfte fravær af gamma og højfrekvente stråling fra monitorerne og radiofrekvens- og ultra - har niveauer under de maksimalt tilladte grænser. Men der er tegn på en større procentdel af spontan abort hos kvinder, der arbejdede med skærme, er blevet rapporteret at øge antallet af hud facial sygdomme (seborrheic dermatitis, akne, erytem, ​​og andre ikke-specifik) forbundet til computerbrugere, herunder elektromagnetisk stråling. Meningsforskelle forskning viser utilstrækkelig viden om ikke kun tilstedeværelsen af ​​stråling fra skærme, men også konsekvenserne af dens indvirkning på den menneskelige krop.

En af hovedårsagerne til udviklingen af ​​computervisuelt syndrom er kvalitetsforskellen mellem billedet på skærmen og på papir. Billedet på monitoren selvlysende, den reflekterede og ikke mindre kontrast, diskret (bestående af pixels), flimmer (karakteristisk for skærme med et katodestrålerør) har ingen klare konturer. Det visuelle system af mennesket er tilpasset til at opfatte genstande i reflekteret lys.

Udseendet af symptomer på computervisuelt syndrom er også forbundet med den forkerte ergonomi på arbejdspladsen. Følgende faktorer spiller en negativ rolle:
• Forkert brugerens position i forhold til skærmen;
• Monitorens forkerte placering i forhold til eksterne lyskilder (tilstedeværelsen af ​​blænding på skærmen);
• For stor eller utilstrækkelig belysning af rummet
• Forkert farve og lysindstillinger på skærmen;
• Uoverensstemmelse mellem de tekniske parametre for den skærm, der kræves til langvarig sikker drift.
• Funktioner for at arbejde med computeren (skal oversætte visningen fra skærmen til tastaturet og tekst på papir);
• Fysiologiske egenskaber i kroppen (utilstrækkelig fugtning af hornhinden på grund af forøget fordampning af tårer med fald i blinkende bevægelser i øjenlågene).

Den vigtigste faktor, der påvirker udviklingen af ​​computervisuelt syndrom, er øjets vinkel. Visningsvinklen (α) er vinklen mellem de linjer, der forbinder skærmens center med øjet (A) og det vandrette. Reduktion i forekomsten af ​​symptomer ses ved en vinkel på mere end 14 grader.

En sund person gør i gennemsnit 18 blinkende bevægelser pr. Minut. Undersøgelser har vist, at computerbrugere har deres frekvens reduceret til 4 per minut.

Udviklingen af ​​computervisuelt syndrom kan indirekte bidrage til samtidige sygdomme, såsom arthritis, karpaltunnelsyndrom, Parkinsons sygdom, overgangsalderen. Sygdomme i skjoldbruskkirtlen, ledsaget af en udvidelse af øjenhullet og en krænkelse af den korrekte position af øjenlågene, kan føre til øget fordampning af tårer. Anvendelsen af ​​anticholinerge, antihistaminer, diuretika, antidepressiva kan reducere mængden af ​​tårevæske. Alt dette kan igen føre til udvikling af karakteristiske symptomer på computervisuelt syndrom.

symptomer.
Computervisuelt syndrom manifesterer sig med temmelig karakteristiske symptomer: nedsat synsskarphed; sløret syn vanskeligheder med at oversætte udsigten fra nærliggende objekter til fjernt og tilbage; en tilsyneladende ændring i objektets farve dobbelt vision af synlige objekter; "Uhyggelig" og mørkere i øjnene; overdreven lysfølsomhed nedsat visuel ydeevne; visuel træthed.

Øjne symptomer omfatter: smerte i øjet og pande; smerte under øjenbevægelse røde øjne følelse af sand gennem århundrederne; rindende øjne; smerter i øjnene; "Tørhed" af øjnene; brændende fornemmelse i øjnene.

behandling.
Behandling af computervisuelt syndrom er baseret på udelukkelse af de faktorer, der bidrager til dets forekomst.

1. Først og fremmest er det vigtigt at udstyre arbejdspladsen korrekt. Belysningen i rummet skal være ensartet og tilstrækkelig. Dette eliminerer behovet for yderligere belysning, når du arbejder med dokumenter, hvilket gør dem for lyse sammenlignet med skærmen. Hvis der stadig bruges yderligere belysning, skal den have lav intensitet og ikke rettes mod øjnene eller til skærmen. Arbejdspladsen skal placeres således, at de lyse lyskilder ikke er i brugerens synsfelt.

Det er også nødvendigt at udelukke udseendet af lysreflektioner på overfladen af ​​skærmen. Møbler vælges fortrinsvis med en mat finish. Tastaturet skal placeres i en højde på 65-70 cm fra gulvet. Stol eller stol bør justeres i højden, har en lændestøtte, bør armlæn ikke forstyrre den sideværts bevægelse af hænderne, men samtidig fungere som en søjle i albue og underarm. Monitor center skal placeres under vandret linje af syne på 10-25 cm ved den optimale arbejdsafstand på 50-70 cm fra skærmen Sørg for, at foden er fast stående på gulvet, blev knæ bøjet i en vinkel på ca. 90 grader, hænder -. Var på tastaturet position, tæt på vandret. Den anbefalede vinkel mellem sæde og ryg er lidt over 90 grader.

2. Arbejdsmåden med monitorer er vigtig i behandlingen og forebyggelsen af ​​computervisuelt syndrom. Det anbefales ikke at arbejde mere end 1 time uden en pause og mere end 6 timer i alt. Men i betragtning af de nuværende arbejdsvilkår er det praktisk taget umuligt at overholde disse normer. Under hensyntagen til dette har vestlige oftalmologer været bedt om at "regere 20/20/20" (hvert 20. minut, tage 20 sekunder og se 20 meter væk).

Brugere rådes til at tage 20 sekunders pauser hvert 20. minut og overveje ethvert objekt i en afstand på 20 fod (6 meter). Således er øjet indstillet til det yderste punkt i den bedste vision (5-6 meter), hvilket medfører maksimal afslapning af akkumulerende muskler. Det er også tilrådeligt at tage 5 minutters pauser efter hver times arbejde.

3. Det er muligt at bruge computerbriller, der har specielle filtre, der optimerer spektral sammensætningen af ​​synligt lys. Hvis brugeren har en ametropi, vil øjenlægen tage beslutningen om at bære korrektionsbriller efter undersøgelsen. Til patientens komfort kan bifokale eller progressive brilleglas anvendes, hvilket gør det muligt at se godt både langt og nært. Ændring i alderen (presbyopi), der fører til et fald i synsskærmen i nærheden, kan også være årsagen til brug af skyggekorrektion.

4. Brug af kontaktlinser, når du arbejder med en skærm, er uønsket, da det skaber visse vanskeligheder. Ernæring af hornhinden på grund af manglen på normale skibe i den udføres på grund af tårevæske. På trods af den høje oxygenpermeabilitetskoefficient (Dk / L) i moderne silikonehydrogelobjektiver falder indtagelsen af ​​ilt og næringsstoffer stadig. Til gengæld reducerer antallet af blinkende øjenlågs bevægelser, tilstedeværelsen af ​​klimaanlæg, ventilanterne i lokalerne øger fordampningen af ​​tårer fra øjets slimhinder. Alt dette i sidste ende kan føre til udseendet af symptomer på hornhindehypoksi.

5. Udseendet af øjensymptomer på computersynsyndrom skyldes hovedsageligt mangel på tårevæske i konjunktivhulen, hvilket ikke skyldes en overtrædelse af sine produkter, men ved forøget fordampning. Brug af stoffer, der erstatter tårer, hjælper med at bekæmpe disse manifestationer med succes. Ved første lysangivelser af tørre øjne ordineres lægemidler med lav viskositet. Mangfoldigheden af ​​applikationen bestemmes individuelt ved varigheden af ​​indstillingseffekten. Faldet i effektiviteten af ​​disse lægemidler, udseendet af ændringer i hornhinden (plet overfladisk keratitis, filamentøs keratitis) er en indikation for udnævnelsen af ​​mere viskose udskiftninger af tårer.

komplikationer.
En af komplikationerne i løbet af det computersynlige syndrom er svarende til det "tørre øjesyndrom" og omfatter overfladisk keratitis. Der er tegn på, at et computeriseret visuelt syndrom kan reducere mængden af ​​bolig over aldersnormen og i barndommen - forårsage en spasm af indkvartering. Det skal bemærkes, at udviklingen og progressionen af ​​nærsynethed grund af arbejde med video display terminaler er kun mulig i nærvær af en prædisposition for at (øge anterior-posterior akse af øjeæblet, den uregelmæssige form af hornhinden og linsen, etc.).

På trods af det store antal og forskellige symptomer er der ingen pålidelige oplysninger om, at det computeriserede visuelle syndrom fører til udvikling af sygdomme. Hans symptomer regner sig gradvis efter en fuldstændig ophør med arbejdet med computeren. Utilstrækkelig viden om problemet og samtidig begrænse muligheden for at bekæmpe det ved foranstaltninger, såsom overholdelse af arbejde og hvile, når man arbejder med computere, ergonomiske principper, overvåger den løbende forbedring af produktionsteknologi.

Men forskerne, desværre, har ikke taget hensyn til, at omkring 80 procent af befolkningen har skjult exotropia, hvilket er udmærket i stand til at give træthed og smerter i øjnene og hovedpine. I overensstemmelse hermed problemerne med de mennesker, som de ovenfor beskrevne metoder til at komme af med computer vision syndrom ikke bringe det ønskede relief, det kan være forårsaget af denne faktor.

forfatter: Oftalmolog E. N. Udodov, Minsk, Hviderusland.
dato publikationer (opdateringer): 01/16/2018

Computer Visual Syndrome

Computer Visual Syndrome - Ændringer i øjet, der opstår under langvarig brug af computeren. Kliniske manifestationer karakteriseret ved et fald i synsstyrke, udvikling sædvanligvis overskydende akkomodationsforstyrrelser, følelse af tyngde udseende, fornemmelse af fremmedlegeme i øjnene, rødme af øjeæblet. Til diagnosen anvendes ekstern undersøgelse, synsevne og syn, tonometri, computer perimetri, autorefraktometri, autokeratometri. Behandlingen er kun konservativ, består i udnævnelsen af ​​fugtgivende dråber, tilpasning af arbejdsstyrelsens regime og hvile.

Computer Visual Syndrome

Computervisuelt syndrom er et symptomkompleks forårsaget af overforbrug af det visuelle system som følge af langvarigt arbejde på computeren. Udtrykket "computervisuelt syndrom" blev introduceret af amerikanske oftalmologer i 1998 som et resultat af at kombinere træk ved ændringer i øjet, når man bruger en computer. Ifølge moderne ideer er arbejde på computeren i sig selv ikke en kilde til alvorlig organisk patologi. De fleste af de problemer, der er forbundet med funktionelle ændringer i øjnene, hals, ryg, skuldre og så videre. D. I den proces, der er en konstant bevægelse af øjnene fra skærmen til tastaturet, hvilket i høj grad øger belastningen på øjet. Ofte forekommer patologi mellem 18 og 45 år i mennesker, som konstant arbejder på computeren. Hos kvinder udvikler computersyndrom hurtigere end hos mænd.

Årsager til udvikling

det menneskelige øje som følge af evolutionen er tilpasset til at opfatte objekter og tekster kun i det reflekterede lys, det er dårligt tilpasset til opfattelsen af ​​oplysninger fra en computerskærm eller tablet. Billedet på computerteknologierne er repræsenteret i form af prikker og lyspunkter, der adskiller sig væsentligt fra papirteksten. På computerskærmen er bogstaverne mindre kontrasterende og har ikke klare grænser. Alt dette reducerer nøjagtigheden af ​​akkommoderende fokusering og fører til dannelsen af ​​en forsinket indkvartering. Indkvartering er linsens evne til at ændre sin form (bliver enten flad eller mere konveks) for at fokusere præcist på genstande, som er placeret på forskellige afstande fra det menneskelige øje.

Ved fortsat drift på computeren er øremøbelens indretningsmekanisme i konstant spænding, hvilket medfører forstyrrelser i øjets fokusering. Som følge heraf er der ufrivillig skifte af visningen fra displayet til det såkaldte hvilested for indkvartering, der ligger bag computerskærmen. Sådan skift fra et fokus på skærmen til et hvilepunkt fører til træthed og en endnu større overbelastning af det optagende apparat i øjet. Derudover er der under drift en betydelig reduktion i blinkningsfrekvensen på grund af en lang fiksering af skærmens visning. Alt dette bidrager til udviklingen af ​​computervisuelt syndrom.

Symptomer og diagnose

De kliniske manifestationer af dette syndrom er opdelt i visuel og okulær. Ved visuelle symptomer omfatter sløret syn, udvikling sædvanligvis overdreven akkomodationsforstyrrelser (patienten kan klage for slørede motiver, når du flytter øjnene fra computerskærmen væk). Måske udseendet af diplopi, ubehag ved læsning. Også i tilfælde af et computersyndrom kan virkningen af ​​McCalach detekteres (når du skifter blikket fra computerens display til væggen, vises et farvet punkt). Med udviklingen af ​​øjensymptomer klager patienterne af en følelse af tunghed, et fremmedlegeme i øjenområdet. Visuelt er konjunktivens rødme bemærket. Måske udseendet af smerte, når du bevæger dine øjne. Smertsyndromet kan også spredes til de supraorbitale og frontale områder. Ud fra komplikationerne i computersyndromet er udviklingen af ​​tørrønsyndrom, myopi af svag grad og parese af indkvartering kendetegnet.

Diagnose af computersynsyndrom begynder med indsamlingen af ​​anamnese. Derefter udføres der et standard sæt af undersøgelser. Udvendig undersøgelse udføres, visjonens sværhedsgrad og natur bestemmes, tonometri, computer perimetri, autorefraktometri, autokeratometri udføres. Biomikroskopi udføres ved hjælp af en slidslampe og en asfærisk linse. En obligatorisk del af undersøgelsen er undersøgelsen af ​​øjets brekning ved brug af cycloplegia og bestemmelse af visets art (monokulært eller binokulært). Volumenet af absolut og relativ indkvartering måles.

Behandling og forebyggelse

Behandling af computervisuelt syndrom er kun konservativt, det er ordineret, når øjensymptomer forekommer. Med denne diagnose i oftalmologi anvendes en række fugtgivende dråber eller geler for at beskytte hornhinden mod udtørring og reducere ubehag ved arbejde på computeren. Forebyggelse er den mest effektive måde at forhindre udviklingen af ​​computervisuelt syndrom på. Det er nødvendigt at tage pauser fra arbejdet ved computeren, er det ønskeligt - hver time (på Sanpin for arbejdsdag på 8 timer, skal pauser i mængden være mindst 1,5 timer for en 12-timers skift - mere end 2 timer pr skift) og gøre øvelserne at slappe af i øjets bolig (i 2-3 minutter).

Med regelmæssig langsigtet arbejde med en personlig computer, er det ønskeligt at tage hensyn til en række regler for at reducere symptomerne på computer vision syndrom, at organisere arbejdsområdet korrekt. Kræver tilstrækkelig belysning, en computer med en god skærm og de korrekte indstillinger. Dimensioner på skærmen diagonalt er bedre at vælge mellem 50 cm og derover, med obligatorisk beskyttelse mod flimring. Hold skærmen ren fra støv. Installer skærmen i en afstand på ca. 70 centimeter fra personens øjne. For en mere komfortabel opfattelse af desktop-indstillinger er bedre at fjerne blå og lilla farver, og der gives fortrinsstilling til grønlig-brun skala (mere behageligt for det visuelle analysator). Ved konstant arbejde på computeren skal du regelmæssigt besøge en øjenlæge (helst en gang hver 6. måned).

Computer Syndrome

Konceptet computersyndrom for i dag er det sædvanligt at udpege en særlig betingelse, som ikke kan kaldes en sygdom i den sædvanlige betydning af dette koncept. I den officielle liste over sygdomme eksisterer en sådan sygdom ikke. Imidlertid er det moderne menneskeliv er direkte knyttet til lange ophold på computeren, så øjenlæger fagfolk er i stigende grad hører klager fra folk på nogle ubehagelige fænomener, der opstår som følge af et forlænget ophold for en computerskærm. På grund af disse egenskaber synes bare en forudsætning for dannelsen af ​​et nyt koncept på listen over øjensygdomme, at læger refererer til som computer visuelt syndrom.

Hvad er et computersyndrom?

Computer Visual Syndrome Er en tilstand, hvor en person klager over konstant øjenmattethed, hovedpine, tab af synsskarphed. Sommetider bliver øjnene røde, og der er en konstant fornemmelse i fremmedlegemets øjne. De beskrevne symptomer opstår hos en person, der har arbejdet kontinuerligt i lang tid på en computer. Samtidig er der ikke nogen præcist bestemt tid, gennem hvilken patienten begynder at observere tilstedeværelsen af ​​de beskrevne symptomer. I hvert tilfælde er det individuelt. Meget ofte er tidsintervallet før starten af ​​sådanne manifestationer forårsaget af tilstedeværelsen af ​​andre øjenproblemer, f.eks. nærsynethed. Også disse symptomer er mere tilbøjelige til at forekomme hos mennesker, der lider af vegetativ-vaskulær dystoni.

Med udviklingen af ​​computersyndrom lider de fleste i meget lang tid af symptomer og søger ikke lægehjælp. Som følge heraf kan situationen forværres meget. Ofte med progressivt computersyndrom har en person permanent rødme i øjnene, synet forværres signifikant, problemer opstår ved læsning. Først da begynder en person at analysere, hvad der forårsager provokeret denne tilstand.

Årsager til computersyndrom

Dannelsen af ​​menneskesyn tog en gradvis, evolutionær vej. Og at arbejde med billedet på en computerskærm viste sig at være helt uforberedt. Hovedårsagen til udviklingen af ​​en persons computeriserede visuelle syndrom er en konstant fiksering af visningen på computerskærmen, hvilket reducerer frekvensen for blinkende signifikant. På grund af dette opstår tørring tårefilm på hornhinde i øjet, som igen provokerer øjnene rødme og andre ubehagelige symptomer. Der er en opfattelse, at i øjnene, der arbejder ved computeren, opstår øjet, der blinker hos mennesker omkring 10-15 gange mindre end i andre sædvanlige erhverv. Tvunget blinking er ikke muligt i en konstant tilstand, så en mere realistisk måde ud af situationen vil være en øget frekvens af forstyrrelser i arbejdet. En anden udvej er den regelmæssige brug af dråber under drift, hvilket forhindrer tørring af hornhinden.

Der er en række forskelle mellem skærmen og det naturlige billede. Så billedet på skærmen er altid selvlysende, det har meget mindre kontrast, mens den stadig falder på grund af ekstern belysning. Desuden er billedet på skærmen ikke kontinuerligt: ​​det består af pixels - diskrete punkter. Dette billede har desuden ingen klare grænser, da pixelens lysstyrkeforskel er glat.

Under arbejdet bevæger folk konstant deres øjne fra tastaturet til skærmen, og nogle gange til tekst på papir. Følgelig øges øjenstammen signifikant. Samtidig kan en forkert organiseret arbejdsplads forværre situationen. Det er meget vigtigt, at afstanden fra skærmen til øjnene er korrekt, du skal optimalt vælge skærmens lysstyrke, for at forhindre blænding fra andre kilder på skærmen osv.

Ikke mindre farligt er den konstante statiske arbejdsstilling, som fortsætter i arbejdet, samt løbende tilbagevendende bevægelser. Som følge heraf kan en person lider af lidelser i muskuloskeletalsystemet over tid. For eksempel cervikal osteochondrose manifesteret hovedpine, nogle gange er der en pulserende smerter i øjnene, blurring af syn, udseendet af regnbue cirkler og "goosebumps" foran øjnene.

Skærmen, som ikke er en model af moderne teknologi, kan også påvirke den person, der arbejder for ham i lang tid. En yderligere risikofaktor for opstart af et computersyndrom er også tilstedeværelsen af ​​et stort antal andre computere og elektriske apparater i rummet.

Symptomer på computersyndrom

Generelt er symptomerne på et computersyndrom manifesteret hos mennesker, der tilbringer det meste af dagen på kontoret under en computerskærm. Alle klager er betinget opdelt i symptomer "visuel"Og"øje".

Visuelle symptomer indebærer konstant blurring af syn, hvilket fører til en generel reduktion af dens sværhedsgrad. Når man ser på objekter, kan en person se deres opdeling, er det meget svært for ham at omdanne sin vision om objekter i afstanden og omvendt. Under læsning føles patienten træt meget hurtigt. Billedet og bogstaverne på skærmen begynder at sløre.

Øjen Symptomer betyder en brændende fornemmelse i øjnene, en følelse af udseendet under øjenlågene af sandkorn, smertefulde fornemmelser nær banen og panden. Patienten rødmer øjenkuglerne, han føler smerte under bevægelsen. Nogle gange hævder patienter, der lider af computeriseret visuelt syndrom, at fornemmelserne ligner brændende øjne. Alle beskrevne symptomer er ikke permanente: de kan kombineres på forskellige måder, men opstår altid efter et langt møde ved computeren. Hvis patienten f.eks. Er i fri luft, opstår sådanne klager næsten ikke.

Disse fænomener kaldes undertiden udtrykket "astenopi", Hvilket bogstaveligt betyder" mangel på visuel kraft ".

Alle de klager, der nævnes i nogen grad, finder sted i de fleste mennesker, der regelmæssigt arbejder på en computerskærm. Deres sværhedsgrad og manifestationsfrekvens afhænger dog direkte af, hvor længe en person arbejder på skærmen uden pauser, og også på arten af ​​hans arbejde. Så nogle computerbrugere bemærker udseendet af sådanne symptomer efter en to timers sidde bag monitoren. De fleste mennesker bemærker sådanne manifestationer om fire timer. Efter seks timers ophold bag en computerskærm er disse symptomer til stede for hver person.

I mindre grad er belastningen på øjnene manifesteret i processen med at læse tekster fra skærmen. En stærkere belastning opstår, når du skriver tekst. Højt niveau generel træthed fremkalder arbejdet i dialogstilstanden. Ved arbejde med computergrafik er der en særlig type belastning på personens øjne.

Allerede i starten af ​​den aktive introduktion af personlige computere til hverdagen og det menneskelige arbejde har oftalmologer arbejdet med at søge efter objektive ændringer i øjnene af mennesker, der bruger meget tid på en pc. Indledningsvis var det et spørgsmål om, at de ofte registrerede sygdomme grå stær og glaukom. Men på grund af mere grundig forskning er en sådan teori ikke blevet bekræftet. For i dag er det netop kendt, at organiske patologer af menneskelige øjne ikke opstår som følge af et langt ophold bag computerskærmen. Negativt resultat af et langt arbejde på computeren kan kun være fremkomsten nærsynethed eller progressionen af ​​nærsynthed, som blev diagnosticeret i patienten før. Desuden kan nogle mennesker udvise midlertidig nærsynthed, som også kaldes falsk nærsynthed. Ud over denne lidelse kan folk, der arbejder meget på computeren, undergå skift i balancen af ​​øjenmusklerne, mindske kontrastfølsomheden af ​​synet og andre funktionsforstyrrelser forekommer også. Lignende patologier forekommer ikke kun blandt aktive pc-brugere, men også hos personer, hvis arbejde er forbundet med visuelt anstrengende arbejde.

Man bør også tage højde for den kendsgerning, at de seneste pc'er er blevet meget væsentligt moderniseret både fra et funktionelt og konstruktivt synspunkt. Derfor arbejder konstant på skærmfiltre, der beskytter folk mod elektrostatiske og elektromagnetiske felter. Men alle de positive ændringer gjorde ikke problemet med negative ændringer i sundheden hos en person, der arbejder på en computer, mindre presserende.

Som følge heraf øger brugeren, der regelmæssigt arbejder på computerskærmen, følsomheden over for andre værker, hvilket kræver en høj grad af visuel spænding. Det kører bil, arbejder med tal osv.

Komplikationer af computersyndrom

Som tilsyneladende komplikationer af denne tilstand forekommer ofte klager over permanent hovedpine, et mærkbart fald i synsskærmen og progression af myopi. Nogle gange også en person spasm af indkvartering hvis du ikke bruger computeren korrekt.

Komplikationer af computersyndromet kan være og en række sygdomme i rygsøjlen, manifesteret som følge af ukorrekt og langvarig siddende i en monotont pose. Disse lidelser forstyrrer funktionen af ​​mange kropssystemer. Som følge heraf kan en person udvikle frustration af nervesystemet, problemer med motorapparatet, fordøjelsesorganerne, åndedrætssystemet og kredsløbssystemet.

Diagnose af computersyndrom

Diagnose af denne tilstand hos mennesker kan være en specialist-øjenlæge. I starten er det vigtigt at samle anamnesen omhyggeligt, hvorefter synsskærmen kontrolleres under læsning og i afstanden. Hvis patienten har dilateret eleven, afsløres tegnene på en spasm af indkvartering. Det er også nødvendigt at foretage en undersøgelse øjen dagog patienten har bestemt sig i hvilken tilstand den optisk nerve og nethinden.

Hvis en person klager over tilstedeværelsen af ​​tørre øjne, udfører de en såkaldt Schirmer-test, som du kan estimere mængden af ​​tårevæske. I nogle tilfælde er det også nødvendigt at vurdere kvaliteten af ​​tårer.

Behandling af computersyndrom

Behandling af et computersyndrom omfatter først og fremmest tilrettelæggelsen af ​​obligatoriske pauser i løbet af arbejdet. Også som en terapi til denne tilstand anvendes brugen af ​​specielle briller, en dråbe for øjnene.

Sådanne lægemidler er normalt ufarlige, og allergiske manifestationer forårsager ikke. Det er vigtigt at tage højde for, at sådanne lægemidler ikke kan bruges mere end otte til ti gange hver dag. Lægemidler, hvis virkning er at fugte hornhinden, afviger i deres viskositetsgrad. For at sikre forebyggelse af computervisuelt syndrom kan du bruge dråber, som har et lavt viskositetsniveau. Samtidig er præparater, der forbedrer synsfasen, egnede til indtagelse. Der er nogle værktøjer, der er baseret på blåbærfrugtkomponenterne, som bidrager til forbedring af synet og også styrker skibets vægge, fungerer som antioxidanter, Beskyttelse mod de skadelige virkninger af frie radikaler.

Hvis man i færd med at arbejde foran computerskærmen har en hævelse af øjenlågene, irritation og rødme, så er vasokonstriktive midler egnede som medicin.

Sådan beskytter du dig mod computersyndrom?

Der er ingen tvivl om, at det moderne liv er umuligt uden regelmæssig brug af en pc. For at forhindre manifestation af computervisuelt syndrom er det imidlertid nødvendigt at holde arbejdet bag monitorens skærm til et minimum og fastsætte som regel regelmæssige små dynamiske pauser i statisk arbejde på computeren.

Imidlertid er det på ingen måde altid muligt at minimere processen med at være foran computerskærmen.

Derfor er det vigtigt at sikre forebyggelsen af ​​datasyndromets manifestation i forskellige retninger. Først og fremmest skal du muligvis forbedre billedet på skærmen og bringe det så tæt som muligt på den naturlige. Til dette benyttes optimering af hovedparametrene for billedet på skærmen. Desuden er det ønskeligt at arbejde på en mere moderne skærm, da udviklere konstant implementerer nye ideer om beskyttelse af brugeren mod PC'ens negative indflydelse.

Et meget vigtigt punkt i at forhindre manifestationer af computersyndrom er den korrekte tilgang til organisationen af ​​arbejdspladsrettighederne og sikring af en rationel arbejdstilstand på computeren. Arbejd bedst, sidder i en speciel anatomisk stol, og afstanden fra skærmen til personens ansigt skal være mindst 30 centimeter. Ideelt set bør afstanden være mellem 50 og 70 cm. Skærmens centrum skal være placeret 10-15 cm lavere end en arbejdstagers øjenværdi.

Det er yderst vigtigt at overholde disse betingelser for unge og børn, da for meget belastning på øjnene med stadig uformet refraktion kan fremkalde manifestationen af ​​nærsynthed.

Et andet vigtigt punkt er behovet for at justere øjnene til skærmen. Så der er specielle briller, der er udstyret med progressive linser, der tillader at ændre opfattelsen af ​​billedet på skærmen.

Briller, der har et computerspektralfilter, gør det muligt at gøre billedet på øjets nethinde mere kontrasterende og klare, for at øge kontrasten og farvediskriminationen og for at blokere elektromagnetisk stråling. Brugen af ​​briller tillader ikke kun at fjerne træthed og irritabilitet, men også betydeligt reducere antallet af fejl, som en person, der arbejder på en computer, forpligter sig i anden halvdel af dagen.

I processen med at arbejde på computeren for at lette tilstanden, kan du regelmæssigt indgyde i øjet specielle dråber, der hjælper med at lette øjet træthed. Disse er stoffer oftagel, sisteyn, Vidisik og andre.

Gymnastik til forebyggelse af computersyndrom

Under pauser i arbejde, som skal gøres hvert fjerde minut, kan du jævnligt udføre øvelser med speciel gymnastik, der hjælper med at styrke øjenmusklerne.

For at udføre den første øvelse skal du lukke øjnene og føle, hvordan dine øjenmuskler strammer. Så skal visningen langsomt flyttes til venstre, og så til højre, så vidt muligt. Øvelsen gentages ti gange.

Til den anden øvelse skal du lukke øjnene meget tæt og anspore musklerne i dit ansigt og hals. Åndedræt bør forsinkes i 10 sekunder uden at slappe af. Så skal du hurtigt indånde, åbne dine øjne og munden bredt. Når du gentager øvelsen fem gange, vil det hjælpe med at slappe af dine øjne og aktivere blodgennemstrømningen.

Til den tredje øvelse skal du lægge fingerspidserne på øjenlågene og gøre ti hurtige, men nemme massagebevægelser. Samtidig bør musklerne i øjnene under fingrene ikke mærkes. Så skal du hvile med dine lukkede øjne og gentage massage to gange mere.

For at udføre den fjerde øvelse skal du sidde ved vinduet og dække dit venstre øje med din hånd. Hvis du holder en blyant i din højre hånd, skal du placere den i nærheden af ​​næsens spids. Derefter bevæger du blyanten og bevæger den jævnt til afstanden af ​​den udstrakte hånd og ser på den med det højre øje. Så kig på det fjerne objekt uden for vinduet, så kig på et nærmere emne. Afslutte øvelsen, du skal se på næsespidsen. Alt dette skal gentages for begge øjne.

Hvad er computervisuelt syndrom og hvordan man behandler det? En hurtig diagnose vil hjælpe med at forhindre en sygdom

Computervisuelt syndrom er ikke et almindeligt accepteret medicinsk udtryk, men kun et symbol problemer der opstår med øjnene af dem, der konstant arbejder på computeren.

Men som enhver sygdom sådan en syndromet har sine egne symptomer og er let diagnosticeret.

Hvis der under udnævnelsen af ​​et sæt korrekte forholdsregler for forebyggelse, så kan sådan behandling undgås.

Hvad er computervisuelt syndrom?

Computervisuelt syndrom manifesterer sig i øjetræthed, og det kan forekomme ikke efter en arbejdsdag, men manifesterer meget tidligere, og det sker regelmæssigt.

Det menes at mest modtagelige for en sådan persons lidelse med vegeto-vaskulær dystoni, men faktisk er dette problem typisk for mange moderne mennesker.

Dette er delvis skyldes den store mængde tid der bruges på computeren, og dels på grund af forsømmelse, fordi mange ikke engang anser dette syndrom som noget farligt.

Årsager til udvikling og udseende

Af hensyn til årsager er alt meget mere kompliceret end blot øjenlidthed fra et kontinuerligt blik på skærmen.

Udviklingen af ​​et sådant syndrom bidrager til en række faktorer:

  1. Hastighed blinker, som normalt skal være omkring 20 gange, når man arbejder på en computer reduceres med næsten seks gange, hvilket fører til tørring af slimhinden.
  2. I arbejdsprocessen spænder personen øjnemusklerne for meget, peering på billedet på skærmen. Denne overdrevne stress kan i sidste ende føre til muskeldystrofi og udviklingen af ​​nærsynthed, da muskelen der er ansvarlig for det korrekte objektivfokus slides ud.
  3. Blodstrømmen i øjets vaskulære netværk sænkes, da et statisk blik på skærmen ikke bidrager til intensiv blodcirkulation. Kroppen, der stræber efter at kompensere, giver hjernen en befaling om at udvide skibene, hvilket fører til deres brud (dermed de røde øjne efter et længere ophold på computeren).

Det skal også tages i betragtning at folk fra tid til anden skal oversætte visningen fra et diskret billede af skærmen (som udsender en glød i sig selv) på papir (fra hende kommer det reflekterede lys ind i hendes øjne).

Ikke alene er mennesket opfattelsen af ​​billeder i den anden variant er mere karakteristisk for øjet, så også konstant tilpasning til forskellige forhold strammer øjnene endnu stærkere, og i virkeligheden for en dag fra skærmen på papir og tilbage, oversætter nogen en synet tiere eller endda hundreder gange.

symptomer

Computervisuelt syndrom har følgende symptomer:

  • smerte af varierende intensitet i øjnene og området af enhver;
  • synsstyrken falder (selv om det kan komme sig efter færdiggørelsen af ​​arbejdet);
  • i øjnene vises tørhed og brænding;
  • undertiden stærk nok lacrimation;
  • når man oversætter et blik fra nærliggende objekter til fjernt og omvendt en person har svært ved at fokusere;
  • undertiden mørkner for mine øjne.

Også med et computersyndrom er blurring af syn og udseendet af "gåsebud" og prikker mulige før øjnene.

behandling

Da computervisuelt syndrom ikke er en sygdom, du kan ikke tale om nogen fuld behandling, selv om det kan tilskrives dette sæt fælles foranstaltninger, som du allerede kan slippe af med dette problem.

Du skal følge nedenstående regler, når du bruger en computer:

  1. Det er vigtigt at blinke intensivt fra tid til anden: Dette bør blive en vane, da sådanne bevægelser hjælper med at fugte de slimede øjne, og det giver igen øjenbeskyttelse mod skærmens stråling.
  2. Hver time i arbejde skal du tage pauser i mindst et par minutter, men på dette tidspunkt ikke at blive distraheret af andre ting i computeren, men at lave gymnastik eller blot at fokusere dine øjne på objekter af forskellig afstand fjernt.
  3. Reflekserne fra tid til anden blinker, og det er ligegyldigt, om de er kilden til sollys fra vinduet eller lyset på en bordlampe. Det er vigtigt at undgå sådan blænding i arbejdsprocessen, og derfor skal du hænge gardiner på vinduet, eller læg computeren, så solen ikke kommer på skærmen. Dette gælder for lampen: det skal ikke rettes mod skærmen direkte.
  4. Det er nødvendigt at justere skærmens lysstyrke korrekt: Under normale forhold skal den konfigureres ikke for svag, men ikke for lys og blinde den person, der sidder foran ham. Men med alderen taber personens øje uundgåeligt lysmodtagelighed, så der er ingen intet galt med at justere kontrast og lysstyrke "for dig selv".
  5. Også til forebyggelse kan du bruge specielle beskyttelsesbriller.

Dråber til behandling og forebyggelse

Disse er kun nødvendige foranstaltninger, som vil hjælpe med at bevare synsskærmen i fremtiden, men øjne kan også behandles til computersynligt syndrom, og det gøres ved hjælp af oftalmologiske fugtgivende dråber.

Dråberne beskrevet nedenfor har ingen medicinske indikationer og indeholder derfor ikke aktive præparater Begrave dem som nødvendigt op til ti gange om dagen:

  1. Lacrisifi - dråber omslutter hornhinden, beskytter det mod monitorens elektromagnetiske stråling, mens lacristeri i modsætning til billige lægemidler som "kunstige tårer" ikke blokerer blikket og Derudover giver beskyttelse mod bakterier, da den har antiseptiske egenskaber.
  2. Kornergel Midler medhjælper med at fjerne træthed fra øjnene og følelser af rez og brænding, som nogle gange opstår i processen med at arbejde på computeren. Lægemidlet indeholder dexpanthenol, som beskytter øjet mod flimmer og stråling.
  3. Vizin - den mest almindelige og universelle multifunktionelle øjendråber, som er gode til dem, der skal sidde i timevis foran skærmen. Dråber lindrer irritation, normaliserer isolering af tårevæske, og dermed betragtes den som den billigste måde af sin art.
  4. Hætteglas - analog af besøget og fjerner også alle symptomer på computerens visuelle syndrom og indeholder ikke aggressive stoffer, så voksne og studerende kan bruge dette værktøj, som ofte også skal behandles foran computerskærmen. Men i modsætning til andre midler Hætteglasset er ikke egnet til permanent brug, da det selv kan forårsage irritation og blurriness af billedet, hvis det ikke skifter det med andre lægemidler.

Virkningen af ​​fugtgivende virkning er vedvarende. Dette betyder omslutter øjet og skaber en beskyttende film på den.

Resultatet er, at øjet ikke tørrer ud, selvom du arbejder på computeren i flere timer uden en pause, men det er bedre ikke at forsinke sådan hvile.

Mulige komplikationer

Til et computersvisuelt syndrom er det umuligt at bekymre sig umådeligt som denne sygdom hos den moderne mand kan føre til komplikationer.

Sådanne konsekvenser forekommer umærkeligt, men før eller senere vil de manifestere sig i følgende form:

  1. Med konstant arbejde på computeren forstyrrede akkumulerende funktioner af objektivet.
  2. konstant peering i små dele på skærmen kan føre til nærsynethed.
  3. Ud over problemer med syn som følge af lang tid foran skærmen kan udvikle hovedpine.
  4. Den konstante mangel på tårevæske på slimhinden som følge af nedsættelse af blærebevegelser kan føre til tørrønsyndrom. Dette er allerede en ægte oftalmologisk sygdom, og i det avancerede stadium er det ekstremt svært at behandle det.
  5. Vænne sig til det diskrete billede på skærmen, en person begynder at miste evnen til roligt at se på det reflekterede sollys og selv på meget stærkt oplyste genstande. Det begynder at forårsage lakrymation og smerte, og det er meget svært for en person at vænne sig til naturlig belysning igen.

Computervisuelt syndrom er det eneste oftalmiske problem, som læger ikke kan klare, men det handler ikke om manglende behandling for de virkelige sygdomme, der har udviklet sig imod en sådan kulisse.

Nyttig video

I videoen vil du se en beskrivelse af computerens visuelle syndrom af amerikanske specialister og deres råd om forebyggelse af sygdommen:

På grund af manglen på en arbejdskultur foran skærmen anser mange det ikke for nødvendigt at installere lyset korrekt, observere den korrekte afstand fra skærmen og justere lysstyrken i overensstemmelse med normerne.

Før eller senere kan dette føre ikke blot til komplikationer, men også til irreversible konsekvenser i form af en irreversibel reduktion af synsstyrken.

Google+ Linkedin Pinterest